自律神経を整えたい

お客様から、自律神経の乱れからくる様々な症状のお話を聞くことがあります。
眠れない、だるい、頭が重い、なんとなく調子が出ない……。
そんなお話を聞きながら、
あれこれケアの提案をしている自分に、ふと「おや？」と思うことがあります。
自分のことは、だいぶ棚に上げているなぁと。
季節の切り替わりの時期は、特に自律神経が乱れやすいものです。
先日も、なんだか寒い、つらいなと思って体温を測ってみたら、
なんと35℃。
体の血流が止まってしまったのではないかと思うくらい、
体が冷えていました。
体は、いつも同じ状態でいてくれるわけではないのだなぁと、
あらためて実感しました。
慌ててマッサージを受けに行き、
なんとか体温も戻って一安心。
自分は大丈夫、と過信していた生活を少し整えて、
良い体の状態を続けられるようにしたいと、改めて思いました。
体がゆるむと、血流もめぐり、
気持ちも少し軽くなります。
「あすみの」は、そんな時間をお手伝いできる場所です。