だるい！

最近、「なんだか体が重い」「ずっとだるい気がする…」と感じていませんか？
だるさにはいろいろな原因があります。
たとえば、
・睡眠不足や眠りの質の低下
・運動不足や血流の滞り
・栄養の偏り（鉄分やビタミン不足など）
・季節の変わり目や冷房で乱れやすい自律神経
・ストレスや気分の落ち込み
このように、心と体のバランスが崩れたときに「だるさ」として表れてくるのです。
そんな時に大切なのは、
✨しっかり眠ること
✨体をゆるめて血流を良くすること
✨深呼吸やリラクゼーションで心を整えること
少しの工夫で、心身はだんだん元気を取り戻していきます。
当店のボディケアやフットケアは、硬くなった筋肉をほぐし、血の巡りをスムーズにすることで「だるさ」を和らげるお手伝いができます。
特に人気の 90分セットコース は、自律神経のバランスを整えたい方におすすめです。
「最近ちょっと疲れてるな」と感じたら、無理をせずにご自身を労わってあげてくださいね。
皆さまが少しでも軽やかな毎日を過ごせますように🌿