こんにちは。
リラクゼーションサロンあすみのです。
毎日、本当に暑いですね。
ここまで暑いと、何をするにも気力が出ない…という方も多いのではないでしょうか。
そんな時は、「頑張らない」「無理しない」ことが一番。
今日は、暑い日でも心と身体がちょっとラクになる過ごし方を、あすみの流にご紹介します🍃
☀️ 朝のうちに「やること」を済ませて
午前中はまだ気温も穏やか。
洗濯や買い物などはできるだけ朝のうちに済ませて、午後はのんびりするのが◎。
☀️ 冷房と扇風機で、やさしく涼しく
冷房の温度は28℃前後で。
扇風機を一緒に使えば、冷えすぎを防ぎながら快適に過ごせます。
☀️ 水分＋塩分をこまめに
麦茶やお水、塩飴や梅干しなどで、脱水＆熱中症を予防しましょう。
「喉が渇く前に飲む」が合言葉です。
☀️ 心も涼やかに
風鈴の音や、冷たいスイーツ、氷水で濡らしたタオル。
そんな“小さな涼しさ”を日常に取り入れると、気持ちまでほっとしますよ。
☀️ 無理せず、からだをゆるめる時間を
暑さで体も心もこわばりがちです。
そんな時こそ、サロンでゆったりとケアの時間を。
あすみのでは、フットケアとボディケアを組み合わせた
90分のセットコースをご用意しています。
冷房で冷えた足元、だるさが残る身体を、丁寧にゆるめていきます。
暑さに負けない“回復力”を、一緒に育てましょう🌿
お気軽にお越しくださいね。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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