朝はカーディガン。寒暖差が大きい日は、身体もひと休み🌿

おはようございます😊

今朝は、半袖ではちょっと無理だな…と感じて、カーディガンを羽織りました。

ものすごく寒いわけではないのに、昨日までとの気温差に身体が「あれ？」となっているような感じ。

私自身、今朝は少し頭痛もあって、改めて寒暖差って身体にとって意外と負担になるんだなと感じました。

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすい時期。

「なんとなく身体が重い」
「いつもより疲れやすい」
「頭がスッキリしない」
「肩や首に力が入っている気がする」

そんな小さな変化を感じることもあります。

自律神経は、体温調節など、身体のさまざまな働きを自動的に調整しています。

だからこそ、寒暖差が大きい日は、いつも以上に**「無理をしない」ことも身体のケアのひとつ**。

朝晩は羽織るものを一枚用意したり、温かいものをとったり、少しゆっくり過ごしたり。

そして、身体が「ちょっと休みたい」と感じたら、その声を聞いてあげることも大切です😊

郡山市の女性専用リラクゼーションサロン「あすみの」では、その日の身体の状態をお伺いしながら、一人ひとりに合わせて丁寧に施術しています。

寒暖差の時期に自律神経が気になる方も、頑張るだけではなく、自分の身体をいたわる時間を作ってみてくださいね🌿

※頭痛などの症状が強い場合や続く場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。