「“ちゃんとしよう”とするほど崩れる理由【自律神経の話】」

昨日、飲みすぎてうまく眠れなかった。

本当は、夫を送り出すつもりだったのに、
それすらできなくて、
結局お金で解決してしまった朝。

こういう時、
「自分ダメだな」って思う。

でもそれ、
性格じゃない。

ただ、自律神経が乱れただけ。
（…って言い訳したくなるくらいに、しんどい）

アルコールって、
途中から普通に眠りを壊すし、
回復も遅らせる。

だから今日のそれ、
“だらけた結果”じゃなくて
“ちゃんと崩れた結果”。

ここで無理に取り返そうとすると、
だいたい悪化する。

ちゃんとしようとするほど、崩れる。

だから今日は、整える日にする。

それでも後回しにするなら、
同じ朝がまた来る。

体をゆるめる時間は、
思ってるより優先順位が高い。