布団干し！

梅雨の合間やお天気のいい日は、布団干しをしたくなる！
「布団干し」は、心と体のリフレッシュにもつながる。布団を干すと、気持ちまでふんわりする！
お日さまの光をたっぷり浴びたお布団は、ふっくらと軽く、清潔でとても気持ちがいい！
そのぬくもりや香りには、リラックス効果もあると言われている。
実際に、干したての布団で眠ると、いつもよりよく眠れる。
お布団に包まれたときの安心感…まるでやさしくハグされているような感覚である。布団干しは単なる家事ではなく、ちょっとした“自然療法”のようなもの。
太陽の光には、私たちの体内時計を整えたり、セロトニン（幸せホルモン）を増やす作用もあると言われている。布団を干しながら、空を見上げて深呼吸すると、心がすーっと軽くなるように感じる！

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