自律神経を整える！

自律神経は、体が自発的に働く神経です。 そして自律神経は意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。自律神経が乱れているサインは、全身の倦怠感、多汗、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、吐き気などの症状があらわれます。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。この2つはそれぞれ反対の働きをもっていて、交感神経は主に体を活発に動かす時に、一方、副交感神経は主に体を休める時に働きます。心臓の鼓動を速くするのは交感神経の働きで、ゆっくりさせるのは副交感神経の働きです。交感神経と副交感神経は、互いにバランスを取り合って、体を調節しています。自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「ストレス」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。自律神経の乱れを感じたら早めに対策を取ると、早めの改善が可能ですのでそう言った時にはぜひ【リラクゼーションサロン】をご利用ください。